Mindfulness negatieve gedachten
De inspiratie voor deze mindfulness oefening is gebaseerd op het gedicht ‘zwarte vissen’. Het gaat over zwarte, negatieve gedachten die uiteindelijk de vrijheid vinden.
Anti-pieker oefening
Dit is een non-verbale interventie oefening, dat wil zeggen dat jij niet hoeft te praten over je piekergedachten en er toch mee aan de…
FulFilling walk meditation
FulFilling Walk, een wandelmeditatie oefening die je kan visualiseren en die je rust en een gevoel van blije voldoening laat ervaren. In deze Corona…
Feel good walk
Deze wandeling tovert letterlijk een glimlach op je gezicht. Bekijk het filmpje, en daarna kan je de wandeling effectief gaan maken in de natuur….
Easy flow yoga met nadruk op schouders
Een rustige yogales met nadruk op schouders en hals. De ideale les na een weekje thuiswerk.
Yinyoga met Jolien
Bij Yinyoga kan je terecht als je nood hebt aan een relatief rustige les. De focus ligt hier op tijd nemen voor je lichaam…
