Je bent niet alleen een individu, je bent ook een werknemer of zelfstandige, een partner, ouder, vriend, vertrouwenspersoon, … Kortom, je hebt vele petten op. Het is dus niet verwonderlijk dat je stress en druk ervaart.
Ondanks je inspanningen om het vol te houden en door te gaan, wordt die druk soms toch te groot. Het gevolg? Je gaat over je grens, bent moe en overspannen, fysiek en emotioneel helemaal uitgeput, en stevent op een burn-out af.
Wil je meer weten over onze stressoptimalisatie technieken die worden toegepast door special forces, brandweer, piloten,… over heel de wereld? Volg dan onze online cursus over stress.
Deze cursus bestaat uit verschillende modules.
Deel 1: Signalen van stress
Deel 2: Oefening ademhaling
Deel 3: Wat is stress?
Deel 4: Hartcoherentie. Uitleg en oefenen
Deel 5: Hormonen en emoties
Deel 6: Yoga
Deel 7: Extra ademhalingsoefeningen
Course Features
- Lectures 1
- Quizzes 0
- Duration 5 uur
- Skill level All levels
- Language Nederlands
- Students 17
- Assessments Yes
-
Stressoptimalisatie
