Graag deelt Anouk François, loopbaancoach en psychotherapeut, met jullie deze zeer effectieve ademhalingsoefening met de naam ‘4-7-8’. Deze manier van ademen helpt snel bij stress, angst, hyperventilatie en (in)slaapproblemen.
Ze brengt de balans tussen zuurstof en CO2 weer in orde, je hartritme vertraagt, de intensiteit van negatieve emoties verminderen en je komt weer helemaal tot rust. Anouk is een van FulFillers, zij helpt je graag verder in haar mooi gelegen praktijk te Tielt-Winge. Je vind haar terug op de website van FulFil
Course Features
- Lectures 1
- Quizzes 0
- Duration 5 minuten
- Skill level All levels
- Language Nederlands
- Students 18
- Assessments Yes
